l’hypnose, c’est quoi ?
L’état d’hypnose se décrit comme une expérience non ordinaire de la réalité que la neuroscience a démontré comme étant un « état modifié de conscience ». Lorsque vous fonctionnez dans la vie courante, vous bénéficiez d’une expérience reconnaissable par des phénomènes intégrés vous indiquant que c’est le « réel normal ».
Autrement dit, vous vivez une expérience habituelle, avec des indicateurs connus, réitérés et sensibles. De surcroît, vous pouvez penser que cette réalité est partagée, objectivée.
L’hypnose se différencie de l’état de conscience principal. Ce dernier manifeste majoritairement des trains d’ondes type Bêta.
En état hypnotique , vous allez fonctionner différemment qu’à l’accoutumé.
L’observateur ou hypnotiseur / thérapeute peut détecter une phénoménologie très distincte de votre fonctionnement principal. En effet, certaines fonctions cognitives sont activées pendant que d’autres sont mises en sommeil.
Phénoménologie de l’hypnose
La phénoménologie s’intéresse à tous les effets perceptibles d’un événement. L’ensemble des phénomènes hypnotiques indiquent la traversée d’un état divergent de l’ordinaire. Léon CHERTOK, psychiatre renommé pour ses travaux sur la transe hypnotique et la médecine psychosomatique, parle ainsi de la « phénoménologie de l’hypnose » comme une
« phénoménologie révolutionnaire qui contredit tous nos savoirs théoriques ». Pour François ROUSTANG, psychanalyste, hypnothérapeute et philosophe, l’expérience hypnotique désigne une sorte « d’inconscient sans inconscient ». Pour bien des hypnotisés, qui ont expériencé cet état « extra » ordinaire, tentent d’en faire un retour mais parfois les mots JUSTES manquent, pour décrire leurs profonds ressentis.
Il peut y avoir une sensation de bizarrerie, une distorsion de temps, des émotions ou affects diminués, un ressenti du « moi » modifié, une amnésie partielle ou anachronisme, un rapport au corps et au monde différent…
La phénoménologie peut être très variée, à l’image de chacun d’entre nous.
Suggestibilité hypnotique
La suggestibilité est une capacité à s’engager dans une activité attentionnelle focalisée, et d’absorption. Dans cet état, le sujet peut entrer et vivre une « transe » hypnotique, qui modifie ses capacités d’adaptation ordinaire au profit d’autres fonctions cognitives plus inconscientes.
La suggestibilité du sujet peut persister durant environ 15 à 20 minutes après une séance, qu’elle qu’en soit sa durée. Le thérapeute s’assurera du retour à la normale de son accompagné, avant qu’il ne quitte les lieux de la séance.
Ce passage de l’hypnose à la veille ordinaire est appelé phase de « réveil », bien que l’ expérience hypnotique, ne soit pas le sommeil. Des études en neuro-imagerie ont démontré la distinction entre hypnose, sommeil, imagination éveillée et relaxation.
Pourquoi rentrer en hypnose dans la thérapie ?
Expérimenter l’état hypnotique donne accès à un rapport au monde ou aux choses DISTINCT. Cette expérience hypnotique est intéressante pour vivre des perceptions, la conception d’alternatives, une nouvelle une compréhension.
Fonction intelligente & creative
L’état hypnotique met en œuvre la fonction créatrice qu’est l’ « imagination agente ». Cette dernière indépendante de notre volonté est une entité cognitive précieuse, intelligemment, bienveillante. Elle recombine les concepts, affects, sensations de manière écologique pour l’hypnotisé. Elle crée l’inattendu. Cependant, il ne faudrait pas confondre l’hypnose et l’imagination concrète de la veille ordinaire.
L’imagination agente
L’état hypnotique favorise l’émergence d’une fonction indépendante, inconsciente, puissante dite d’ « imagination agente et créatrice », comme l’entendait Henri CORBIN. Cette fonction cognitive involontaire, est habituellement fort protégée, et mise en arrière-plan par les filtres mentaux.
L’hypnose : une expérience subjective
Si la réalité de notre quotidien peut être objectivée par d’autres, l’hypnose est une expérience unique, singulière pour chacun. Vous ne rentrerez pas en hypnose comme le voisin ou comme un des membres de votre famille. A chacun son surf hypnotique !
L’hypnose est un ensemble de phénomènes vécus de manière subjective. Chaque expérimentation se veut distincte, difficilement descriptive. La singularité des sujets crée autant de transes hypnotiques, que de personnes et sensibilités existantes.
Cependant les hypnologues s’entendent pour décrire une phénoménologie commune, flexible, non exhaustive, collectée empiriquement grâce au feedback de sujet d’étude ou observation (calibration).
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L’hypnose : une pratique reconstructive
Il faut savoir que le monde réel offre de nombreuses données externes que nous intégrons, chacun, aux gouttes à gouttes.
Notre carte du monde est mise à jour avec très peu d’informations nouvelles au regard de la réalité partagée, pourtant abondante.
En début de vie, la construction de nos fondations psychiques représente un coût élevé par notre organisme.
L’intelligence vitale nous pousse à l’économie d’énergie. Depuis notre façon de capter le monde, d’y réagir, de s’y lier se veut cohérente à notre territoire intérieur. Lorsque nous voyons du rouge, certains sentent la chaleur, pendant que d’autres perçoivent les bruits environnants.
Tout n’est qu’une question de préférence, pour actualiser son monde interne, croyances, valeurs, identité…
L’hypnose nous permet de mettre à distance toute notre rationalité.
En se dissociant, le sujet peut alors explorer de manière innée, sans effort, des alternatives expérientielles imprévisibles et novatrices.
C’est aussi pour cela, que votre hypno-thérapeute n’utilise pas de script « prêt à l’emploi » disponible sur le net, notamment.
Un script co-construit, avec l’aidé, peut être envisagé s’il est unique et personnalisé.
Dans les autres cas, votre thérapeute vous accompagnera à trouver vos solutions intérieures, en fonction de votre état émotionnel et matériel psychique immédiatement disponible, lors de la séance.
Il peut y avoir une sensation de bizarrerie, une distorsion de temps, des émotions ou affects diminués, un ressenti du « moi » modifié, une amnésie partielle ou anachronisme, un rapport au corps et au monde différent.
La phénoménologie peut être très variée, à l’image de chacun d’entre nous.
Hypnose thérapeutique & neuroscience
L’hypnose est un état vécu dans le quotidien, sans que nous y prétions attention. Quelques millisecondes pour certains, quelques minutes pour d’autres. Chacun traverse ces espaces de conscience décalée à sa manière. L’hypnothérapeute vous accompagne à l’apprivoiser.
Hypnose dans un cadre ETHIQUE
L’état hypnotique rend particulièrement poreux aux suggestions diverses. C’est dans cet espace « non ordinaire » que votre thérapeute peut AUSSI intervenir. Je pratique l’hypnose ericksonnienne et humaniste (plus symbolique).
En hynose ericksonnienne, les métaphores, questionnements, alternatives peuvent être soufflés indirectement. Dans l’hypnose humaniste, la personne hypnotisée rencontre ses propres ressources intérieures sous différentes formes.
L’expérience de l’hypnose sèche est révélatrice de cette non-intervention qui peut être également trés efficace. Les différentes approches sont relatives aux conditions de consultations et au matériel psychique individuel.
La créativité, l’imagination agente, le libre-arbitre, le for intérieur de chacun est accepté. J’ai pour principe éthique de permettre à la personne de se relier avec avec ses ressources intrinsèques, parfois insoupçonnées mais bien réelles.
Le demandeur de séance est accueilli, non jugé, aidé puis rendu autonome, flexible dans ses mécanismes. Mon accompagnement est respectueux de la personne dans toutes ses dimensions, écologie et système.